Overnight Oats Variante 1: Klassisch (Grundrezept)

1/2 Tasse Dinkelflocken (schmeckt natürlich auch mit Haferflocken) 1 Tasse Milch 1 Teelöffel Zuckerrüben-Sirup Obst Die Haferflocken mit Milch vermischen Am nächsten Morgen frisches Obst darüber schneiden.

Overnight Oats Variante 2: Apfel-Zimt

1/2 Tasse Dinkelflocken (schmeckt natürlich auch mit Haferflocken) 1 Tasse Milch 1 Prise Zimt 1/2 Teelöffel Honig 1 Apfel Die Haferflocken mit Milch vermischen

Overnight Oats Variante 3: Schoko-Nuss

1/2 Tasse Dinkelflocken (schmeckt natürlich auch mit Haferflocken) 1 Tasse Milch 1 Prise Zimt 1/2 Teelöffel Kakao etwas Honig eine Handvoll Nusskernmischung Die Haferflocken mit Milch vermischen. Zimt